Mach mal "Pause im Kopf"

Wir Erwachsene und vor allem unsere Kinder werden täglich Reizüberflutungen ausgesetzt. Sei es der morgendliche Wecker, das Radio im Auto, der Verkehr, die Baustellen, dem Ärger auf der Arbeit, in der Familie, in der Schule oder auch bereits in der Kita. Der ständige Leistungsdruck sowie den hohen Ansprüchen immer funktionieren zu wollen und vielleicht auch zu müssen, wächst ins unermessliche. Laut des aktuellen Kinder-  und Jugendreports der DAK leiden bereits über 600.000 Kinder an einer Angststörung und/oder Depression. Allein in NRW betrifft dies ein viertel aller Schulkinder. Hervorgerufen durch familäre  Anspannung, Probleme in der Pubertät, Trauma, chronische Erkrankungen, Prüfungsängste, Mobbing u.v.m.

Stress im Kindesalter. Was bedeutet das eigentlich?

Schon im Kleinkinderalter finden sich immer häufiger Symptome wie, Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verhaltensauffälligkeiten bis hin zu physisch manifestierten Krankheitsbildern, wie z.B. Asthma, Neurodermitis, chronische Darmerkrankungen, um nur ein paar Beispiele zu nennen. 

Ein Kind ist im Gegenzug zu einem Erwachsenen nicht in der Lage, zu erkennen, wann es Zeit ist, sich etwas Ruhe zu gönnen, sondern muss diese Stressoren unreflektiert über sich ergehen lassen. Hat der Erwachsene noch über intellektuelle Erkenntnisse und Aussagen, wie z.B.: „Stress ist ungesund“ die Möglichkeit der Stressreduzierung, so ist das Kind der Reizüberflutung ausgeliefert. Es ist weder in der Lage, Erkenntnisse über Stress zu haben, noch kann es aufgrund seiner sozialen Stellung selbständige Veränderungen herbeiführen. Darum ist es gerade schon im jungen Alter wichtig zu lernen, wie man sich in Stresssituationen selbst gezielt zurück nehmen kann.

Mentaltraining  für Schüler / Auszubildende und Erwachsene

Mentales Training unterstützt bei der Erreichung von Zielen sowie Herausforderungen und hilft bei der optimalen Vorbereitung auf besondere Situationen. Auch zur Findung geeigneter Lösungsstrategien im Fall neuer Herausforderungen ist mentales Training sehr wirkungsvoll. Gedanken und Vorstellungen, die sich im Kopf abspielen, werden mit Blick auf die eigenen Ziele beeinflusst. Aufbauende und stärkende Gedanken wirken sich förderlich auf die geistig-seelische Gesundheit aus. 

Durch eine optimale mentale Vorbereitung können alltägliche Anforderungen und Problemsituationen leichter bewältigt werden. Innere Ruhe und seelische Ausgeglichenheit entstehen. 

Manager, Führungskräfte, Stars und Spitzensportler setzen Mentales Training ebenso wirkungsvoll ein wie Schüler, Studenten und Erwachsene um ihre Lebensqualität zu steigern, ihre Ziele leichter zu erreichen und ihr Potential besser zu nutzen.